篮球运球教学跳步过人等技巧

2019-07-30 21:41:41 围观 : 114
网址:http://www.articless.net
网站: 极速赛车计划

  以上的运球练习切记不要低头看球,这会养成不好的习惯,这对运球的技术的增长没有什么帮助!

  篮球都是有一定规格的,一定规格的篮球弹力、触感都是差不多的,所以说你首先要熟悉篮球的回弹力

  最好的方法就是大力运球,以回环的形式用力运球,这时候需要你双膝微屈,身体前倾,在一个点训练好之后

  在你移动的过程中,球也跟着你运动,而当你想要变向的时候,往往首先变化的是球的方向

  等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助

  摆球练习,两脚伸开稍稍比肩宽,弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作,就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习